PEDREIRAS NA COPA DAS CONFEFERAÇÕES

AMIGOS PEDREIRENSES VÃO A FORTALEZA ASSISTIR JOGO DA COPA DAS CONFEDERAÇÕES

Roberto Polary, Eduardo Fernandes e Professor Rubinho.

Quando o árbitro da partida, válida pela semifinal da Copa das Confederações entre Espanha x Itália, apitou o início do jogo, como qualquer brasileiro louco por futebol, os pedreirenses e trizidelenses, que estavam ligados na tv, não imaginavam que na arquibancada poderia estar amigos conterrâneos vendo a partida ao vivo. Pois é, a realidade é que um grupo de 5 amigos viajaram cerca de 800 km para ver este jogo especial entre os maiores atletas do mundo, haja visto que lá não estava apenas os respectivos países representados e sim os melhores clubes do mundo: BARCELONA, REAL MADRID, MILAN, JUVENTUS, etc.

Os amigos citados são os advogados Fernando Polary, Eduardo Fernandes e esposa, e os professores Roberto Polary e o Fã de esportes Professor Rubinho.
"Não tinha me programado para tal evento, mas antes havia cogitado que se fosse assistiria a um jogo da Espanha e, quando recebi o convite na quarta pela manhã, não deu outra. Fui e posso dizer que cumpri mais uma missão: viver o esporte. Show de bola!" Comentou o Professor Rubinho.
O jogo em si foi emocionante, mas até iniciar a partida se prepare para uma dura batalha.

Depois de ônibus lotados, uma bela caminhada até a entrada  do Estádio.

Primeiro você tenta comprar o ingresso, muito caro, diga-se de passagem e, se conseguir, encare uma viagem longa até o local da partida. Após isso, vá retirar o ingresso e esperar um ônibus, pois nenhum carro chega perto do estádio. Após a partida tente esperar os ônibus novamente e volte para seu hotel em uma verdadeira lata de sardinha, isto é, os ônibus voltam superlotados. Mas, fora isso, o espetáculo vale a pena.

Então, pedreirenses, se quiserem ir à Copa, economizem, rezem para conseguir comprar ingresso e encarem a parada. 
A dificuldade vai ser mais ou menos essa de Fortaleza. 

PROTEÍNA DE SOJA AJUDA HIPERTROFIA MUSCULAR

Proteína de soja ajuda síntese proteica muscular e contribui com redução da gordura no tecido adiposo

Quem se exercita costuma se preocupar também com a alimentação. Afinal, é preciso fazer valer o esforço na academia ou nas ruas e preservar a silhueta e a saúde. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e pobre em gordura saturada e trans é a prioridade. 

Ainda mais porque, segundo Claudio Sofredini, gestor comercial e personal trainer da GR Academias, os músculos e tecidos corporais reagem de acordo com a oferta de nutrientes disponíveis para eles. Assim, a ingestão de nutrientes antes e durante a atividade física é capaz de influenciar o rendimento da atividade, enquanto que no pós-treino, influencia na recuperação celular.

A escolha do que comer acaba sendo fundamental também para atingir os objetivos dos treinos. Enquanto os carboidratos colaboram com a energia necessária para treinar, as proteínas ajudam a dar a estrutura necessária para os músculos. “A proteína ingerida fica disponível no corpo durante um período e o ideal é consumi-la em várias porções ao longo do dia”, indica Sofredini.

Uma das melhores fontes de proteína para quem pratica atividade física está na soja, que tem alto valor biológico, possuindo todos os aminoácidos que o organismo necessita e em quantidades adequadas, tem excelente digestibilidade, sua gordura é rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas) e ela está liberada para quem tem intolerância à lactose. 

“A soja possui uma digestão rápida e sua biodisponibilidade é ótima! Os processos bioquímicos ocorrem em uma melhor proporção ao ingerir alimentos com altos índices biodisponíveis”, conta o personal trainer da GR Academias, destacando a participação da soja na síntese de proteínas musculares.

Glaucia Figueiredo Bragion é nutricionista esportiva da Prime Fitness, mestre em saúde pública e Doutoranda em Educação Física e conta que a soja também é fonte de vitaminas e minerais, tem carboidratos de baixo índice glicêmico (não eleva a concentração de glicose no sangue até uma hora após sua ingestão), tem gorduras mono e polisaturadas e é versátil, podendo ser consumida em grãos, pasta, proteína hidrolisada, “leite”, fermentados etc.

Essa tal isoflavona

Glaucia conta que além de trazer saciedade e evitar ataques de fome fora de hora, a soja tem um composto importante chamado isoflavona, que ficou famosa por sua estrutura química ser similar à do hormônio estrogênio. “As isoflavonas da soja na forma glicosídica possuem efeito protetor contra a inflamação sistêmica, processo comum na obesidade. Como as isoflavonas têm potencial de reduzir esses processos inflamatórios, pode contribuir de forma importante na redução da quantidade de gordura do tecido adiposo.”

Sofredini destaca que esse composto orgânico também “pode ajudar a reparar as células danificadas e reduzir os radicais livres produzidos durante o exercício”.

A nutricionista destaca que estudos questionam o consumo excessivo de isoflavonas, em especial por crianças, por conta de sua possível ação hormonal,mas “a relação entre dose e efeito é um parâmetro importante”. E evidências clínicas não comprovam que as isoflavonas possam trazer prejuízos à saúde das crianças e nem mesmo feminilizar os homens. “A maioria das evidências científicas atuais indicam que, para indivíduos saudáveis, com a exceção dos casos raros das pessoas com alergia à proteína de soja, alimentos com soja podem fazer contribuições importantes para a dieta”, afirma Glaucia.

Praticidade

Com tantos benefícios, a soja merece ser incluída na dieta e, para quem pratica atividade física, uma das opções mais práticas e rápidas de conseguir seu benefício é por meio das bebidas à base de soja, como as do portfólio AdeS, que podem ser encontradas na versão Original e Saborizada, que tem fácil digestibilidade e em um copo (200ml) contém 5,2 g de proteína de soja, enquanto a versão Frutas combina o extrato de soja com suco de fruta natural e fornece 1,2g de proteína de soja por porção (200ml). 

Sofredini destaca que a proteína de soja não contêm cálcio, mas algumas das bebidas que temos hoje no mercado são enriquecidas com o nutriente, que é essencial para quem se exercita: “o cálcio é de suma importância para atletas e para qualquer ser humano, porque é uma substância química principal para a construção óssea e também é necessária para a contração muscular, entre outras funções corporais”, aponta. A nutricionista recomenda atenção com os rótulos, uma vez que um copo de 200 ml de leite de vaca possui em torno de 240 mg de cálcio e as bebidas à base de soja possuem entre 240 e 265 mg do mineral, dependendo da marca.

“Bebidas com soja são excelentes estratégias de recuperação pós-exercício, já que podem hidratar, oferecer carboidratos e agregar proteína de alto valor biológico, que será utilizada pelo corpo para a síntese proteica muscular e a recuperação pós-exercício”, diz Glaucia.

ESCOLAS DE TRIZIDELA PROMOVEM ETAPA ESCOLAR DO PROJETO MAIS ATLETA

Foi na segunda-feira(24), no estádio municipal de Trizidela do Vale, que aconteceu a etapa escolar do projeto que visa preparar nossos alunos para as Olimpíadas de 2016. 
O projeto inclui apenas a modalidade Atletismo e objetiva revelar futuros competidores através das escolas e ainda premiará as mesmas com a quantia de 3 reais por aluno.

O Colegio São Miguel fez a parte dos 100m, 1000m e 3000m no bairro Santo Antonio, onde havia um asfalto de boa qualidade e sombras para amenizar o calor de 3h da tarde. Já o salto em distância foi feito em uma pista de areia improvisada no estádio.

Depois de 40 minutos pintando a pista e isolando com os cones, os alunos puderam fazer  as seletivas.  

O ponto positivo foi a integração dos coordenadores municipais e dos diretores no evento e o negativo foi a pista de Atletismo do estádio, muito esburacada e com bastante pedras, onde uma queda, como a do aluno Luis Alberto do Colégio São Miguel, machucou bastante.

ROMÁRIO APOIA MANIFESTAÇÕES E DETONA FALCATRUAS DA ORGANIZAÇÃO

Romário declara apoio a protestos e volta a criticar gastos com a Copa: "Roubo"

Deputado parabenizou manifestantes e disse que "dias de falcatrua e sacanagens acabaram"

"De uns anos para cá, as coisas infelizmente desandaram para um lado negativo", disse Romário no vídeoReprodução

O ex-jogador e atualmente deputado federal Romário produziu um vídeo para comentar as manifestações que acontecem pelo Brasil. O Baixinho parabenizou o povo brasileiro e disse que, a partir de agora, os políticos precisam entender que “os dias de falcatrua, sacanagens, roubos, desonestidade e, principalmente, falta de respeito com nosso povo acabaram”.

Ao comparar os gastos para a realização da Copa do Mundo no Brasil (atualmente na casa dos R$ 28 bilhões) ao que foi desembolsado pelos países que sediaram as últimas edições da competição, Romário disse que a quantia investida pelo País é uma “sacanagem”.

— A África do Sul teve um gasto de R$ 7,7 bilhões. O Japão desembolsou R$ 10,1 bilhões. A Alemanha fechou a conta em R$ 10,7 bilhões.


Romário reconheceu que, em 2007, posicionou-se de forma favorável à escolha do Brasil como sede do Mundial de 2014, quando declarou que o Brasil realizaria "a melhor Copa de todos os tempos".

— Mas, de uns anos para cá, as coisas infelizmente desandaram para um lado negativo. Orçamentos feitos em relação a estádios, mobilidade urbana, aeroportos, foram todos errados. E quem paga é o povo.

Torneios custarão R$ 172 a cada brasileiro

O deputado estimulou que os brasileiros continuem indo às ruas, de forma pacífica, para se manifestar contra as deficiências do País.

— Mais do que nunca, eu me orgulho de ser brasileiro.

HIDRATAÇÃO AJUDA NO DESEMPENHO FÍSICO

Hidratação adequada durante atividade física proporciona melhores resultados no desempenho do atleta

Muitos atletas se preocupam com a alimentação adequada e com a suplementação esportiva, mas esquecem de algo tão importante quanto: que é a hidratação. A água promove principalmente a hidratação do organismo. 

“O nosso corpo é composto por 70% de água, então, dá para imaginar a importância que a ingestão de líquidos tem na vida do ser humano”, ressalta Dra. Gerseli Angeli, do Instituto de Fisiologia do Exercício.

Durante a atividade física, é comum o esportista desidratar, caso o líquido perdido através do suor não seja reposto. Segundo a nutricionista esportiva Giovana Guido, a não hidratação correta durante atividades físicas podem piorar o rendimento do atleta, pois com a desidratação, o coração se esforça mais para bombear o sangue, nutrientes e oxigênio, consequentemente esses itens terão dificuldade em atingir os tecidos musculares e respiratórios, o que resulta na fadiga precoce, levando à exaustão rapidamente.
Além da fadiga, os sintomas da desidratação são sede, boca e olhos secos, fraqueza, cansaço, dores no corpo, visão turva e taquicardia, que podem causar mal estar, queda da performance, desmaios, hipertermia, e em casos graves pode levar a morte. A quantidade de líquidos perdidos durante a atividade física varia de pessoa para pessoa, de acordo com a idade, sexo, nível de atividade física e ingestão de água. 

Até mesmo fatores externos como a temperatura do ambiente, alteram a quantidade de líquido que o corpo perde, pois quanto maior a temperatura externa, maior a produção de calor e suor dentro do organismo, o que acelera a desidratação. Afinal, a água é responsável por realizar a regulação da temperatura corporal. “A evaporação do suor é a forma mais eficaz de termorregulação, ou seja, a dissipação do calor no nosso organismo, e durante o exercício físico, em um dia quente, podemos perder até 2,5 litros de água por hora através do suor”, diz a nutricionista esportiva, Tatiane Cardoso. Por dia, o ser humano perde cerca de 500 ml de água com a evaporação imperceptível através da pele e da respiração.

A água também é responsável por organizar todo o metabolismo, fazendo com que as reações químicas ocorram, como produção de energia, digestão, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas.

A Dra. Gerseli lembra que a desidratação acontece de maneira gradativa, e o primeiro sintoma é a sede. A doutora aconselha a beber água antes de sentir sede, pois há uma correlação linear entre desidratação com a perda de performance. Para ingerir água de maneira adequada, evitando o comprometimento com a performance do atleta, Dra. Gerseli recomenda que o atleta conheça o comportamento do seu organismo. Para tanto, ele deve, por exemplo, se pesar antes e depois do treino. A diferença de peso ao final da atividade física é o que ele perdeu de líquido. Sabendo quanto ele perde durante a prática esportiva, o atleta pode calcular adequadamente e programar a hidratação durante a atividade física. 

A nutricionista Tatiane exemplifica que se um esportista perde 720g (720ml) durante o exercício e consome 360 ml, deveria beber 720ml + 360ml, ou seja, 1080ml por hora de exercícios sob condições semelhantes. Nesse exemplo, a ingestão de 270ml a cada 15 minutos seria ideal.

A nutricionista Giovana recomenda, de maneira geral, que o atleta inicie a atividade física devidamente hidratado, ou seja, que tenha ingerido no mínimo 500 ml de água duas horas antes. Já durante a atividade física, o ideal é consumir entre 150 e 250ml de líquidos a cada 15 ou 20 minutos. “Após o exercício reponha 150% do peso perdido, ou seja, para cada quilo perdido é necessário ingerir 1.500 ml de água nas próximas horas”, alerta Giovana.

Uso de bebidas isotônicas

No entanto, se a atividade física for de intensidade moderada a alto e ultrapassar 90 minutos de duração, bebidas isotônicas podem ser usadas. “Se o exercício for de baixa a média intensidade com duração de até 90 minutos, a água é suficiente”, explica a nutricionista. O consumo de bebida isotônica após os 90 minutos de atividade física deve ser à vontade, de acordo com a sede do atleta. 

Durante a atividade física, o esportista desidrata e perde os famosos eletrólitos, ou seja, sódio e potássio. As bebidas isotônicas são compostas por esses eletrólitos e carboidratos e são indicados como uma forma de repor mais rápido os sais minerais que foram perdidos durante o exercício, principalmente de longa duração. No entanto, hidratar-se com água já é o suficiente para controlar a temperatura corporal, aumentar o fluxo sanguíneo, retardar a fadiga, evitar câimbras e o aumento da freqüência cardíaca.

A recomendação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é que bebidas isotônicas sejam consumidas apenas por atletas, depois de uma atividade física pesada ou indicada por um especialista. A nutricionista Tatiane ressalta que as bebidas isotônicas devem ser usadas por pessoas que perdem muita água (suor) durante o exercício físico, ou por quem passa muito tempo se exercitando. “Na maioria dos casos de academia, o uso de isotônicos é desnecessário, sendo a água o melhor combustível”, afirma Tatiane. Além disso, essas bebidas têm açúcares e, por tanto, fornecem energia, sendo, na maioria das vezes, contra indicadas para quem objetiva perder peso. Tatiane afirma que praticantes de atividades físicas, mas gestantes, lactantes, hipertensos, diabéticos, celíacos e pessoas com doenças renais não devem consumir o produto industrializado. 

A nutricionista Tatiane ainda alerta que por ter a quantidade elevada de sais, principalmente sódio, em excesso, os isotônicos são vistos como inimigos dos rins, já que poderiam sobrecarregá-los no processo de excreção deste mineral. Além disso, um estudo feito pela Universidade Estadual da Paraíba em parceria com a Universidade Federal da Paraíba descobriu que a ingestão de bebidas isotônicas pode prejudicar o esmalte dos dentes, causando cáries e aumentando a sensibilidade dentária. Outro ponto importante é que o aumento dos sais na corrente sanguínea pode ser um fator desencadeador para sintomas de algumas doenças, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares e insuficiência renal. O isotônico não causa nenhuma das doenças, mas pode piorar o quadro de quem já sofre com elas.

Provas de longa duração

A Dra. Gerseli ressalta que água repõe água e que durante a prática do exercício físico se perde também sais minerais, o que pode causar a hiponatremia, ou seja, a baixa concentração de sódio no organismo. A hiponatreima provoca dores de cabeça, a pessoa pode ficar um pouco confusa, provoca um comprometimento motor e pode levar a morte, em casos graves. Um dos casos de hiponatremia conhecidos internacionalmente é da maratonista Gabrielle Andersen-Schiess, nas Olimpíadas de Los Angeles, em 1984. A maratonista chegou à linha de chegada desfigurada pelo esforço, o corpo mal respondia aos comandos do cérebro. Durante a prova ela foi convidada a desistir para receber tratamentos médicos, mas insistiu e cruzou a linha de chegada.

Já os atletas que participam de provas de longa duração como maratonas, triatlon, ciclismo, precisam de uma hidratação diferenciada. Giovana recomenda que esses atletas procurem uma nutricionista para traçar um plano de reposição hidreletrolítica, e também de alimentos, afinal, como os treinos são longos, os atletas precisam repor água, sais, carboidratos, aminoácidos, entre outros.

“É preciso treinar também a hidratação para as provas”, ressalta a médica fisiologista. Conhecer o comportamento do corpo, saber quais os momentos que fará a hidratação e quanto deve beber deve ser definido com um profissional especializado antes da prova. Dra. Gerseli afirma que durante a atividade física, o estômago também trabalha de forma mais lenta. Então, deve-se também levar em conta que o estômago consegue esvaziar apenas 18ml de líquido por minuto durante o exercício. Caso o atleta esteja despreparado e mal informado, ao ingerir muita água e encher o estômago ele apenas provocará dor na lateral do corpo no diafragma ao bater no estômago cheio. Para evitar tais contratempos, a Dra. Gerseli aconselha a procurar um profissional e treinar também a hidratação do corpo.

Por Jornalismo Portal EF

LIGA FUTSAL 2013: JOINVILE DISPARA NA LIDERANÇA

No aniversário de Vander Carioca, catarinenses aumentam vantagem sobre vice-líder Corinthians. Equipe de Falcão perde por 5 a 0 para Umuarama

Joinville vence e lidera Liga Futsal
(Foto: Reprodução / Facebook Oficial)

Pela 17ª rodada da Liga Futsal, o sábado começou com a vitória do Joinville, de Santa Catarina, sobre os paranaeses do Cascavel, por 5 a 4, no Ginásio da Neva, no Paraná. Além da vitória, o time celebra o aniversário de 37 anos do pivô Vander Carioca e a liderança disparada na Liga, com 44 pontos, à frente do vice-líder Corinthians, com 38. O Cascavel segue na 11ª colocação com 23 pontos. Outra partida da rodada foi a goleada do Umuarama, do Paraná, sobre o Orlândia, do ala Falcão, por 5 a 0. O confronto foi no Ginásio Amário Vieira da Costa, em Umuarama (PR).

Líder da competição, o time catarinense entrou em quadra em clima de festa. Em festa pelo aniversário de Vander Carioca, só faltava a vitória para fechar bem a penúltima rodada da Liga. E ela foi garantida em dia inspirado do aniversariante, que marcou dois gols. Valdin, Elisandro e Leco emplacaram os outros gols pelo Joinville. O Cascavel marcou dois com Caça, um com Guilherme e outro com Gerson.

Destaque na goleada do Umuarama sobre o Orlândia, Yuri marcou dois gols na partida. Silon, Silva e Boni marcaram um gol cada. A goleada não influenciou na classificação do Orlândia: o time permanece na terceira colocação da primeira fase, com 33 pontos.

Neste sábado, o Concórdia, de Santa Catarina, e o já eliminado São Bernardo, de São Paulo, também entraram em quadra. O clube paulista perdeu por 6 a 3, após o time catarinense marcar três gols em apenas dois minutos. Os destaques da partida foram Dé e Joãozinho, que marcaram duas vezes, para o Concórdia. Com resultado, a equipe finalizou a rodada na 9ª colocação, com 25 pontos. O São Bernardo, já desclassificado, terminou na 18ª colocação, com apenas 7 pontos.

Confira os resultados deste sábado:

Joinville 5 x 4 Cascavel
Concórdia 6 x 3 São Bernardo
Umuarama 5 x 0 Orlândia
Florianópolis 4x4 Jaraguá
Marechal Rondon 5x0 Minas

JEP'S 2013: DIA DE TÊNIS DE MESA

BATISTA É CAMPEÃO DE TÊNIS DE MESA

Foi do Colégio Batista quase todas as medalhas do Tênis de Mesa. Apenas na modalidade Infanto feminino o título ficou para outra escola.

Confira abaixo a relação:

INFANTO MASCULINO: 

Campeão - Jean Carlos Coutinho da Silva (BATISTA)

2º colocado: João Pinheiro da Silva Terceiro (BATISTA)

3º colocado: Ávilon Luan Silva Lima (CNEC)

CAMPEÕES DO INFANTO MASCULINO.

INFANTO FEMININO: 

Campeã - Ariadne Sousa David (CARLOS MARTINS)

2º colocado: Waddylla Bruna dos Santos (BATISTA)

3º colocado: Rebeca Suzany de S. Leite (BATISTA)

CAMPEÃS FEMININAS DO TÊNIS DE MESA COM O PROFESSOR RUBINHO NO CENTRO.

INFANTIL MASCULINO: 

Campeão - Bruno Rafael Soares de M. Silva (BATISTA)

2º colocado: Antonio Pereira da Silva Neto (BATISTA)

3º colocado: Pedro Barreto Maia (BATISTA)

INFANTIL MASCULINO FICOU COM O BATISTA DO PROFESSOR NATIANO REIS.

INFANTIL FEMININO: 

Campeã - Karolynny Rocha de Oliveira (BATISTA)

2º colocado: Maria Alice Oliveira da Cruz (BATISTA)

O Colégio Batista também se sagrou campeão na modalidade Xadrez. O blog não teve acesso ainda aos nomes, mas na categoria infanto, os vencedores foram:

1º - Alex Leite de Macedo

2º - Jonata Pereira Leal

3º - Paulo Henrique Silva

O Xadrez foi coordenado pelo Jhony.

O Tênis de Mesa foi coordenado pelo Professor Rubinho.

A dama foi coordenada pelo Cicinho.

DESTAQUE NEGATIVO DO JEP'S

Como sempre, as modalidades individuais Xadrez e Tênis de Mesa tiveram um público pequeno, mas o que se juntou a isso nos jogos deste ano foi a desorganização da Secretaria em descumprir horários e não fornecer nem os materiais necessários para as disputas dos jogos de Xadrez e Tênis de Mesa. No horário que estava marcado para começar não haviam no Ginásio de esportes nem as mesas do Tênis de Mesa e muito menos os Xadrezes, tendo o Secretário que ir comprar Xadrez em cima da hora e, no caso do Tênis, teve que adiar para a tarde a realização da competição. Mas, fora isso, os jogos de hoje correram na maior tranquilidade sem maiores problemas.

Parabéns ao Colégio Batista por dar valor à diversidade desportiva, estando apenas colhendo os frutos que foram plantados com muita sabedoria.

A rodada de sexta começa pela manhã no Ginásio e na Arena da AABB, confiram:

DATA: DIA 21/06 – SEXTA-FEIRA (MANHÃ)

LOCAL: GINÁSIO DE ESPORTES DO GOIABAL

JOGO	CATEGORIA	HORA	JOGOS
47	DENTE-DE-LEITE	08:00h	BATISTA 1º GRUPO A	X	ZECA BRANCO 2º GRUPO B
48	DENTE-DE-LEITE		HERSCHEL CARVALHO 1º GRUPO B	X	CNEC 2º GRUPO A
49	INFANTIL MASC.		CMEC 1º GRUPO A	X	BATISTA 2º GRUPO B
50	INFANTIL MASC.		HERSCHEL CARVALHO 1º GRUPO B	X	CARLOS MARTINS 2º GRUPO A
51	QUEIMADO		BATISTA VENC. JOGO 36	X	CLODOMIR CARDOSO PERD. JOGO 34
52	INFANTO FEMIN.		OSCAR GALVÃO	X	BATISTA

DATA: DIA 21/06 – SEXTA-FEIRA (TARDE)

LOCAL: GINÁSIO DE ESPORTES DO GOIABAL

JOGO	CATEGORIA	HORA	JOGOS
53	INFANTO MASC.	14:45h	OSCAR GALVÃO 1º GRUPO A	X	HERSCHEL CARVALHO 2º GRUPO C
54	INFANTO MASC.		BATISTA 1º GRUPO B	X	OLINDINA 2º GRUPO A
55	INFANTO MASC.		CARLOS MARTINS 1º GRUPO C	X	CNEC 2º GRUPO B

BEACH SOCCER

SEMIFINAIS E FINAL

LOCAL: ASSOCIAÇÃO TLÉTICA BANCO DO BRASIL

JOGO	CATEGORIA	HORA	JOGOS
13	INFANTIL	08:00h	CARLOS MARTINS	X	ZEC BRANCO
14	INFANTO		CARLOS MARTINS	X	CLODOMIR CARDOSO
15	INFANTO		ZECA BRANCO	X	OLINDINA
16	INFANTIL		HERSCHEL CARVALHO	X	PERD. JOGO 13